¿Cómo saber si estás en una relación tóxica que podría tornarse violenta y qué puedes hacer al respecto?
Sol Amaya
(CNN Español) — Según la American Psychological Association (APA), “casi la mitad del total de las mujeres de Estados Unidos ha sufrido al menos una forma de agresión psicológica por parte de una pareja”.
La institución aclara que la violencia entre parejas “ocurre a cualquier edad, grupo étnico, género, estatus económico, entre personas con discapacidades, y entre parejas heterosexuales y del mismo sexo”.
Sin embargo, las principales víctimas de este tipo de violencia suelen ser las mujeres. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y ONU Mujeres, un tercio de las mujeres del planeta es víctima de violencia física o sexual, generalmente desde muy joven.
Unas 736 millones de mujeres han sufrido violencia a manos de una pareja o de otras personas y una de cada cuatro jóvenes de entre 15 y 24 años que ha tenido alguna relación íntima lo habrá padecido al llegar a los 25.
De 87.000 mujeres asesinadas en 2017, el 58% murió a manos de su pareja o de sus familiares, dice un estudio de la ONU de 2018. Además, más de un tercio de ellas fue asesinada por su pareja actual o anterior.
¿Cómo detectar si estás en una relación tóxica?
El abuso en las relaciones se define como todo comportamiento que una persona presenta en una relación para obtener y conservar el control de su pareja verbal, física, sentimental, psicológica y sexualmente.
Identificar una relación violenta puede ser muy difícil. Y más difícil aún puede ser admitirlo. Lo más importante es saber que el maltrato puede manifestarse de varias maneras y no es solo físico. Puede ser psicológico, emocional o económico, entre otras maneras.
Estas son algunos signos que pueden alertar de una relación tóxica o abusiva:
Tu pareja controla dónde y con quién estás todo el tiempo Toma decisiones por ti Controla tu método de anticoncepción Desalienta que estudies o trabajes Te denigra Te obliga a tener relaciones sexuales
Fuente: Naciones Unidas, Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos y Clínica Mayo
¿Qué hacer ante una relación tóxica o abusiva?
“A veces es difícil saber si la relación con tu pareja va por mal camino”, dice una publicación del Departamento de Salud de EE.UU.en su página web. “Aunque no siempre es posible detectar los indicios de violencia en las relaciones de pareja, puedes hacer ciertas cosas para reconocer las relaciones poco saludables y buscar ayuda antes de que se vuelvan violentas”.
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En ese sentido, el Departamento de Salud recomienda lo siguiente:
“Confía en tus instintos. Si algo no te parece bien, tómalo en serio” “Averigua cuáles son los indicios de que una persona podría volverse controladora o violenta” “Pide ayuda”
Otras medidas de protección que puedes tomar:
Comparte lo que te sucede Usa tus dispositivos electrónicos con precaución Ten preparado un plan para escapar en caso de que sea necesario
Fuente: Naciones Unidas, Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos y Clínica Mayo
Recursos de ayuda
En Estados Unidos
Coalición Nacional Contra la Violencia Doméstica
VAWnet. Centro nacional en línea para la violencia contra las mujeres
Llama a la Línea Nacional contra la Violencia Doméstica al 1-800-799-7233
En Argentina
Línea 144: brinda atención, contención y asesoramiento en situaciones de violencia de género. Es importante que sepas no se trata de una línea de emergencia. Para casos de riesgo, comunícate con el 911.
En Uruguay
Llamando desde teléfono fijo al 0800 4141o desde celular al * 4141
En México
FUNDACIÓN ORIGEN Linea Pro Ayuda a la Mujer Tel.: 01800 01 51 617 http://www.origenac.org
CAVI Centro de Atención a la Violencia Intrafamiliar Apoyo legal y psicológico Tels.: 5345 5248 y 5345 5249
En Colombia
Línea Nacional 155
Policía Nacional 123
Línea Fiscalía General de la Nación: 122, para presentación de denuncias de violencia intrafamiliar, violencias basadas en género y violencia sexual.
Instituto Colombiano de Bienestar Familiar ICBF, línea Gratuita Nacional: 018000918080, y
Línea Púrpura en Bogotá: 018000112137, número gratuito desde teléfono fijo o celular. Whatsapp 3007551846.
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